宋茜出生于山东省青岛市，是家中的独生女，父母都是普通工人！2008年，21岁的宋茜正式开始演艺活动，并参演了2008年北京奥运会火炬传递主题曲。
2009年22岁的宋茜担任流行演唱组合f(x)队长，以歌手身份正式出道。
2012年，25岁的宋茜试镜成为都市爱情《爱情闯进门》的一号女主角，并凭借该剧获得国剧盛典年度最佳新人女演员奖，并被大众熟知。
2015年12月28岁的宋茜主演了都市励志剧《美丽的秘密》的女一号。
2016年12月，29岁的宋茜凭借古装玄幻剧《幻城》获得国剧盛典年度最具人气女演员奖。
2017年6月，30岁的宋茜主演古装神话电视剧《上古情歌》并担任了女主角。
2018年3月，31岁的宋茜参加了综艺节目《热血街舞团》；
2018年5月，31岁的宋茜主演了爱情奇幻剧《结爱·千岁大人的初恋》。
2019年8月，32岁的宋茜主演了都市情感励志剧《山月不知心底事》；同月，入选2019福布斯中国100名人榜；9月5日，与韩国SM娱乐有限公司合约到期。
2020年1月，33岁的宋茜主演都市情感剧《下一站是幸福》；3月，加盟腾讯视频女团成长综艺《创造营2020》并担任了教练；5月，发布同名专辑《VICTORIA》；8月，主演都市情感剧《他其实没有那么爱你》。
2021年，34岁的宋茜主演了爱情悬疑剧《陌生的恋人》和古装悬疑剧《风起洛阳》。
2022年9月7日，35岁的宋茜主演的都市医疗剧《亲爱的生命》播出；10月26日，主演的现代爱情剧《谁都知道我爱你》播出。2023年了特别期待宋茜主演的电视剧《我们的翻译官》能顺利开播！
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